Jak wybrać terapeutę uzależnień / ośrodek — na co uważać? Masz otwartą stronę ośrodka, kilka zakładek w przeglądarce i coraz większy chaos w głowie. Jedna myśl mówi: „Trzeba coś zrobić”, druga pyta: „A co, jeśli wybiorę źle?”. W takim momencie nie chodzi jeszcze o...
Czym różni się detoks od terapii – i dlaczego sam detoks nie wystarczy? Jest kilka godzin po ostatnim użyciu, ciało zaczyna się buntować, a w głowie pojawia się jedna myśl: „Byle przetrwać ten stan”. Telefon leży obok, ktoś bliski pyta, czy trzeba jechać po pomoc, a w...
Po czym poznasz, że potrzebujesz odwyku z udziałem specjalistów? Telefon leży w ręku, jest późno, a w głowie wraca ta sama myśl: „Może jeszcze nie jest tak źle”. Z jednej strony pojawia się lęk przed nazwaniem problemu, z drugiej zmęczenie kolejną obietnicą, że od...
Terapie wspomagające (CBD, adaptogeny, witaminy): czy pomagają w detoksie? Może masz poczucie, że chcesz zacząć zmieniać swoje życie, ale nie wiesz, od czego zacząć. Może próbujesz wyjść z uzależnienia, chcesz poczuć się lepiej, ale nadal coś Cię blokuje. Myśli się...
Mindfulness w leczeniu uzależnień: rola uważności w wychodzeniu z nałogu Czasem wszystko wydaje się być na granicy. Może to być właśnie ta chwila, w której pojawia się pytanie: „Czy to już problem?”. Myśli wirują, a emocje są na skraju wytrzymałości. Może to być...
Nowoczesne terapie uzależnień: biofeedback, terapia VR, ketamina, EMDR Czasem nie chodzi o brak chęci. Bardziej o to, że ktoś ma już dość życia w napięciu, obiecywania sobie zmian i wracania do tego samego punktu. W takich momentach pojawia się pytanie, czy istnieje...
