Program 12 kroków Anonimowych Alkoholików – czym jest?

O grupach AA słyszał chyba każdy, ale o Programie 12 kroków Anonimowych Alkoholików już niekoniecznie. Co to takiego i jak przebiegają poszczególne etapy leczenia i odwyku alkoholowego? Czym są mityngi AA i jaką rolę odgrywają w terapii uzależnień? Wyjaśniamy – sprawdź!

Na czym polega program 12 kroków w leczeniu alkoholizmu?

To program skierowany do trzeźwiejących alkoholików, który ma pomóc im w wyjściu z nałogu. Został stworzony w latach 30. XX wieku. Opiekunem – przewodnikiem duchowym uzależnionego jest osoba dłużej pozostająca w trzeźwości – bardziej doświadczony alkoholik, który ma poprowadzić nowicjusza przez wszystkie etapy w leczeniu alkoholizmu. Przychodząc na mityng AA, osoba w nałogu, która jest zdecydowana na włączenie się do programu, pisze wraz ze swoim mentorem harmonogram 12-stu kroków. To żmudna praca, która wymaga od uzależnionego silnej woli i samozaparcia. Przejście wszystkich etapów ma mu pomóc zmienić dotychczasowe nawyki, sposób myślenia i życia.

Etapy programu 12 kroków w leczeniu alkoholizmu

Decydując się na program 12 kroków i nawiązując relację sponsorską – z mentorem, osoba w nałogu musi zdawać sobie sprawę, że każdy kolejny etap jest następstwem poprzedniego w drodze leczenia alkoholizmu. Nie da się ominąć kilku punktów i kontynuować go dalej. Wszystko jest dokładnie przemyślane i kolejność nie jest przypadkowa. Osoba chcąca przestać pić pisze odpowiedzi na pytania i na mityngach odczytuje je na głos.

1. W pierwszym kroku uzależniony musi przyznać się do bezsilności wobec nałogu, zdać sobie sprawę ze swojej choroby, potrzeby odwyku i wielotorowej terapii.
2. Druga zasada to uwierzenie w większą „Siłę”, która ma przywrócić mu zdrowy rozsądek.
3. W trzecim etapie osoba w nałogu, która jest wierząca, powierza swoją wolę i życie opiece Boga, odpuszcza lęki i przymus kontrolowania rzeczywistości po odstawieniu alkoholu.
4. Czwarty stopień to praca nad charakterem – walka ze złymi cechami, takimi jak porywczość czy zbyt szybkie obrażanie się.
5. Piąty krok to zaufanie drugiemu człowiekowi rozmawianie z nim o swoich wadach.
6. W szóstej fazie zaś uzależniony uczy się akceptacji samego siebie.
7. Siódma zasada to uznanie wyższości Boga – jakkolwiek go pojmujemy i proszenie go, aby pomógł nam przezwyciężyć nasze słabości w stosunku do innych.
8. Ósmy krok to świadome mierzenie się z przeszłością, kiedy to krzywdziło się bliskich.
9. W dziewiątej fazie uzależniony jest gotowy czynić zadość tym, którzy zostali przez niego zranieni.
10. Dziesiąty etap to baczne przyglądanie się sobie i pilnowanie, aby już nie krzywdzić bliźnich.
11. W jedenastym kroku następuje rozwój duchowy osoby trzeźwiejącej.
12. Wreszcie ostatnia – dwunasta zasada, kiedy to uzależniony jest gotowy, aby dzielić się swoim doświadczeniem z innymi osobami będącymi w nałogu.

Jak wyglądają spotkania w trakcie programu 12 kroków?

Mityngi AA to cykliczne spotkania Anonimowych Alkoholików. Polegają one przede wszystkim na zaufaniu. Pytania do programu 12 kroków zostały napisane przez inne osoby uzależnione, których pragnieniem była walka z alkoholizmem i wyjście z nałogu. Poszczególne spotkania różnią się scenariuszem, sposobem prowadzenia, poruszanymi tematami, ale ich zamysł jest zawsze ten sam, to terapia uzależnień, która ma na celu pomoc, wymianę doświadczeń związanych z trzeźwieniem i wychodzeniem z choroby. Sesje mogą mieć charakter:

• roboczy – wszyscy uczestnicy są zachęcani do zabierania głosu,
• dyskusyjny – rozmowa i wymiana doświadczeń,
• spikerski – na którym alkoholik – członek wspólnoty AA – opowiada o wychodzeniu z alkoholizmu i swojej drodze do życia w trzeźwości.

Mityngi zawsze przebiegają zgodnie z przygotowanym scenariuszem. Oprócz rozmowy na konkretne tematy, na każdym spotkaniu odczytywanych jest 12 kroków AA. Zbierane są też dobrowolne datki, ponieważ grupa utrzymuje się wyłącznie z nich.

Chcesz wiedzieć więcej? Zadaj pytanie terapeutom z ośrodka Vita Libera

Z badań wynika, że nawet 2 miliony Polaków może mieć problem alkoholowy. Jak temu przeciwdziałać, jak pomóc osobie uzależnionej? Potrzebna jest terapia wielotorowa. Mityngi AA, program 12 kroków – to dopiero początek. Leczenie alkoholizmu to długotrwały proces pełen wzlotów i upadków – może trwać nawet kilka lat. Warto pamiętać, że wsparcia wymaga cała rodzina, w tym DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików. Chcesz wiedzieć więcej, np. jak wygląda odwyk? Zadaj pytanie terapeutom z ośrodka Vita Libera – jesteśmy do Twojej dyspozycji.