Jak wygląda sesja terapeutyczna dla osób uzależnionych?

Jak wygląda pierwsza sesja terapeutyczna?

Pierwsza sesja to przede wszystkim rozmowa wstępna. Nie jest to przesłuchanie ani „diagnozowanie na siłę”. Jej celem jest zrozumienie sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc i określenie bezpiecznego kierunku dalszej pracy.

Najczęściej podczas pierwszego spotkania pojawiają się pytania dotyczące:

• aktualnego problemu (co się dzieje, od kiedy, z jaką częstotliwością),
• dotychczasowych prób radzenia sobie lub leczenia,
• sytuacji rodzinnej i zawodowej,
• stanu zdrowia psychicznego i fizycznego.

Terapeuta wyjaśnia również zasady współpracy: częstotliwość spotkań, poufność, formę terapii. Bardzo ważnym elementem jest ustalenie celu – nie ogólnego „chcę przestać”, ale bardziej konkretnego: „chcę odzyskać kontrolę”, „chcę naprawić relacje”, „chcę przestać żyć w ciągłym napięciu”.

W wielu przypadkach już pierwsza sesja przynosi ulgę – bo po raz pierwszy ktoś słucha bez oceniania i bez moralizowania.

Czego spodziewać się na terapii uzależnień?

Terapia uzależnień nie polega wyłącznie na rozmowie o substancji (alkoholu, lekach, narkotykach) czy zachowaniu (hazard, pornografia, zakupy). W rzeczywistości koncentruje się na mechanizmach, które stoją za używaniem.

Podczas kolejnych sesji można spodziewać się:

• analizy sytuacji wyzwalających (stres, konflikty, samotność),
• uczenia się rozpoznawania „głodu” i napięcia,
• pracy nad regulacją emocji,
• rozmów o wstydzie, poczuciu winy i lęku,
• budowania nowych strategii radzenia sobie.

Psychoterapia uzależnień w Warszawie coraz częściej łączy klasyczne podejście terapeutyczne z pracą nad głębszymi wzorcami funkcjonowania. To dlatego terapia nie kończy się na „zakazie picia” – jej celem jest trwała zmiana sposobu przeżywania i reagowania.

Jak przebiega rozmowa z terapeutą?

Rozmowa terapeutyczna ma swoją strukturę, ale nie jest sztywna. Zazwyczaj zaczyna się od krótkiego podsumowania tygodnia: co się wydarzyło, jakie były trudne momenty, co się udało.

Terapeuta:

• zadaje pytania pogłębiające,
• pomaga nazwać emocje,
• zwraca uwagę na powtarzalne schematy zachowań,
• konfrontuje w sposób bezpieczny, gdy pojawia się zaprzeczanie.

Wbrew obawom wielu osób, terapia nie polega na ocenianiu ani „łapaniu na kłamstwie”. Jej celem jest budowanie świadomości. Czasem rozmowa jest spokojna i analityczna, czasem bardzo emocjonalna – zwłaszcza gdy dotyka trudnych doświadczeń z przeszłości.

Jak wygląda terapia schematów w pracy z uzależnieniem?

W pracy z osobami uzależnionymi coraz częściej stosuje się terapię schematów – podejście, które koncentruje się na utrwalonych wzorcach emocjonalnych i poznawczych powstałych często w dzieciństwie.

Sebastian Nowakowski w swojej pracy wykorzystuje elementy terapii schematów, szczególnie w obszarach takich jak:

• schemat opuszczenia i lęku przed odrzuceniem,
• nadmierne wymagania wobec siebie,
• poczucie wstydu i wadliwości,
• unikanie emocji poprzez substancję.

Terapia schematów pomaga zrozumieć, że uzależnienie często nie jest „brakiem silnej woli”, lecz próbą poradzenia sobie z głębokim, chronicznym napięciem. Praca polega na rozpoznawaniu tzw. trybów (np. „wewnętrznego krytyka” czy „impulsywnego dziecka”) i budowaniu zdrowszej, bardziej stabilnej części dorosłej osobowości.

To podejście pozwala nie tylko przerwać picie czy inne destrukcyjne zachowanie, ale też realnie zmienić sposób przeżywania siebie.

Psychoterapia uzależnień w Warszawie – przebieg sesji i efekty terapii

Psychoterapia uzależnień w Warszawie może mieć formę ambulatoryjną (regularne sesje) lub bardziej intensywną – w zależności od sytuacji. Szczegółowe informacje o możliwościach leczenia dostępne są tutaj:
leczenie uzależnień w Warszawie – formy wsparcia

Efekty terapii nie pojawiają się „z dnia na dzień”, ale najczęściej obejmują:

• zmniejszenie przymusu używania,
• większą stabilność emocjonalną,
• poprawę relacji rodzinnych,
• lepsze funkcjonowanie zawodowe,
• odzyskanie poczucia sprawczości.

Wiele osób podkreśla w opiniach, że największą zmianą jest nie tylko abstynencja, ale wewnętrzny spokój i poczucie, że nie trzeba już „uciekać” od własnych emocji.

Najczęściej zadawane pytania

• Czy muszę być całkowicie zdecydowany, żeby przyjść na pierwszą sesję?
  Nie. Wystarczy gotowość do rozmowy. Wątpliwości są naturalne i mogą być częścią pierwszego spotkania.
• Czy terapeuta będzie mnie oceniał?
  Profesjonalna psychoterapia opiera się na akceptacji i poufności. Celem jest zrozumienie, nie ocena.
• Ile trwa terapia uzależnień?
  To zależy od stopnia nasilenia problemu i celów terapeutycznych. Często jest to proces kilkumiesięczny lub dłuższy, szczególnie gdy obejmuje pracę nad głębokimi schematami.
• Czy terapia schematów jest skuteczna w uzależnieniach?
  Tak – zwłaszcza w przypadkach, gdzie uzależnienie jest silnie powiązane z trudnościami emocjonalnymi i wzorcami z przeszłości.

Podsumowanie:
Sesja terapeutyczna dla osoby uzależnionej to bezpieczna, uporządkowana rozmowa, której celem jest zrozumienie problemu i zaplanowanie realnej zmiany. Pierwsze spotkanie daje strukturę i kierunek, kolejne – narzędzia i wsparcie. Terapia nie jest karą ani dowodem słabości. Jest początkiem odzyskiwania wpływu na własne życie.

Tekst powstał pod nadzorem merytorycznym

Sebastian Nowakowski
– certyfikowany terapeuta uzależnień
W swojej pracy koncentruje się na odbudowie poczucia bezpieczeństwa, godności i trwałej zmianie opartej na realnym zrozumieniu mechanizmów uzależnienia.